Giữ răng của bạn mạnh mẽ, nướu của bạn khỏe mạnh, và nụ cười của bạn tươi sáng không chỉ là một công việc trong ngày; miệng của bạn cần bảo vệ vào ban đêm quá.
"Ban đêm vệ sinh răng miệng là quan trọng bởi vì trong khi chúng ta ngủ, chúng tôi không nuốt, vì thế vi khuẩn trong miệng của chúng tôi tăng suốt đêm. Mục tiêu ban đêm là để tránh cho các vi khuẩn bất cứ điều gì để phá vỡ và ăn hết. "
Có ba bước cơ bản để vệ sinh ban đêm: đánh răng, dùng chỉ nha khoa, và rửa lại với nước súc miệng.
Các bước cơ bản ban đêm Vệ sinh răng miệng:
Đánh răng
Đánh răng giúp bảo vệ họ khỏi sự tích tụ mảng bám và sâu răng. Sử dụng một bàn chải lông mềm và kem đánh răng có chứa florua, bắt đầu đánh răng của bạn ở một góc 45 độ so với nướu răng. Các phương pháp chính xác, theo Hiệp hội Nha khoa Hoa Kỳ, là để đánh lui nhẹ nhàng trong ngắn đột quỵ (răng toàn). ADA đề nghị đánh bề mặt răng ngoài đầu tiên, sau đó làm việc theo cách của bạn thông qua các bề mặt răng bên trong và bề mặt nhai của răng. Hiệp hội cũng khuyến cáo sử dụng "chân" của bàn chải để làm sạch lưng của hàm trước với nét lên và xuống nhẹ nhàng.
Cho dù bạn nên đánh ngay sau khi ăn tối, trước khi đi ngủ, hoặc cả hai phụ thuộc vào sự nhạy cảm của bạn đến bệnh răng miệng. Vì các nghiên cứu gần đây đã chỉ ra rằng nguy cơ mắc bệnh răng miệng khác nhau từ người này sang người khác, nha sĩ đang theo mô hình y tế của bệnh nha khoa để xác định tính nhạy cảm của bệnh nhân của họ và các loại dịch vụ cần thiết. "Những người có nguy cơ thấp đối với sâu răng và bệnh nướu răng chắc chắn có thể chờ đợi cho đến khi đi ngủ để đánh (mặc dù thời gian không phải là quan trọng đối với họ). bệnh nhân có nguy cơ cao hơn sẽ được hưởng lợi từ cả sau bữa ăn tối và đánh răng trước khi đi ngủ ".
Dùng chỉ nha khoa
Làm sạch kẽ răng bằng chỉ tơ nha khoa cho phép bạn tiếp cận mảng bám mà bạn không thể loại bỏ với một bàn chải đánh răng. Dùng chỉ nha khoa ít nhất một lần một ngày cũng sẽ giúp ngăn ngừa bệnh (nướu) nha chu. Để xỉa đúng, ADA khuyến cáo sử dụng một sợi 18-inch dài, quanh co nhất của nó xung quanh ngón tay giữa của bạn (để quản lý các xỉa vì nó bị bẩn), và sau đó giữ sợi chỉ còn lại chặt chẽ giữa ngón cái và ngón trỏ của bạn. Tiếp theo, sử dụng một chuyển động cọ xát nhẹ nhàng để hướng dẫn các xỉa giữa hai hàm răng của bạn. Khi bạn di chuyển về phía đường viền nướu, đường cong sợi chỉ vào một hình dạng C chống lại mỗi răng, chà xát qua lại với các răng như bạn đi. Khi bạn nhận được vào thư mục gốc của răng, trượt xỉa vào không gian giữa nướu và răng và giữ cho cọ xát nhẹ nhàng. Sau đó từ từ di chuyển xỉa đi từ kẹo cao su với một chuyển động lên và xuống, và lặp lại cho phần còn lại của răng, bao gồm cả mông của răng cuối cùng của bạn trên đầu và dưới.
Tiến sĩ Zak nói rằng dùng chỉ nha khoa là rất quan trọng vì nó cho phép bạn để loại bỏ mảng bám trong khi nó vẫn còn mềm mại: "Một khi các mảng bám cứng lại và tạo thành cao răng, chỉ làm sạch chuyên nghiệp bởi một vệ sinh hay nha sĩ có thể loại bỏ nó. Bệnh nhân rất dễ bị bệnh nướu răng hay cao răng tích tụ có thể muốn xem xét việc dùng chỉ nha khoa hai lần một ngày. "
Súc với Nước súc miệng
Rửa lại với nước súc miệng trị liệu sẽ giúp giữ cho hơi thở của bạn tươi, plaque- của răng và khoang-miễn phí, và nướu răng của bạn an toàn từ viêm nướu. Hầu hết các loại nước súc miệng được bán trên các quầy, mặc dù một số yêu cầu quy định. Thực hiện theo các hướng dẫn trên bao bì cho kết quả tốt nhất.
- Bạn có biết nhổ răng giá bao nhiêu & nhổ răng cấm giá bao nhiêu
🍀 Nếu bạn có bất kỳ thắc mắc nào về dịch vụ hoặc muốn đặt lịch, vui lòng inbox hoặc để lại sdt tại đây nhé!
🔨 Bạn có thể tìm hiểu thêm: http://nhorang.vn/kien-thuc/
🏠 8-8B Nguyễn Ái Quốc,P.Tân Tiến,BH,ĐN
🏠 439 Quốc Lộ 1A,KP9,P.Tân Biên,BH,ĐN
🏠 563-565 Trần Hưng Đạo, P Cầu Kho, Q1, TP Hồ Chí Minh.
📞 18001015 - ( 08 ) 3 836 0814 - 0903328580
🔎 nhorang.vn
#nhorang #lamtrangrang #nhakhoa
Post a Comment